親のことも、 自分の暮らしも。

親が倒れたら家族は何をする？入院後の連絡先と準備

親が倒れて搬送・入院した後、家族が確認する連絡先と準備を案内します。病院の相談窓口、親の地域包括支援センター、家族の連絡担当を整理し、退院後の暮らしについて何を伝えるかをまとめます。

地域包括支援センターへの電話｜家族から伝えることと相談先の探し方

地域包括支援センターへ家族が初めて相談するときの、担当窓口の探し方と電話で話す三行のメモを紹介する。無料の相談とサービス利用を分け、聞かれたことが分からないときの返し方、次の連絡まで案内する。

要介護認定の申請｜窓口・持ち物と申請後の流れ

要介護認定を申請する窓口と、家族が用意する書類を整理します。親が住む市区町村への確認事項、申請後の認定調査と主治医意見書の流れ、退院が近い場合に伝えておくことを案内します。

認定調査の当日に備える｜ふだんの様子メモと家族の伝え方

認定調査の当日に向けて作る、ふだんの様子メモを案内する。調査は全国共通の項目で行われ、答え方の練習は要らない。本人の前で言いにくいことの渡し方も扱う。

主治医意見書とは｜家族が確認する医師の名前と連絡先

主治医意見書は、要介護認定の審査で使う医師の意見をまとめた書類です。家族が確認する医療機関名と医師の氏名、受診の相談、かかりつけ医がいない場合の連絡先を整理します。依頼や提出の方法は市区町村へ確認します。

今週やる目安 7分

ケアマネジャーの探し方｜事業所の見つけ方と電話で聞くこと

ケアマネの探し方を、公的な検索先、候補を2〜3か所に絞る観点、電話で確かめることの順に案内する。要支援1・2で依頼先が変わる場合と、契約前に決めなくてよいことも分かる。

要介護認定の結果の読み方｜区分・有効期間と次の相談先

要介護認定の通知が届いたら、認定区分と有効期間を確かめます。要支援・要介護それぞれの相談先、2026年度の区分支給限度基準額、状態が変わった場合や結果に疑問がある場合の確認方法をまとめます。

高齢の親の退院準備｜自宅で必要な生活用品の確認リスト

高齢の親の退院準備では、生活用品を買う前に、介護保険で借りられる物と購入費の支給がある物を分けます。病院と相談先に確かめること、退院の日までに要る物、用品の選び方を案内します。

今週やる目安 7分

BRANCH

分岐と選択

在宅・通い・施設の判断材料を並べる

在宅介護か施設か迷ったら｜親の暮らし・家族の時間・費用を整理する

在宅介護か施設かを考えるために、親の希望、必要な手助け、家族の時間、費用を整理します。相談に使うメモの作り方や見学・体験で確かめる点、退院など急ぐ事情があるときの伝え方をまとめます。

選び方を相談目安 9分

デイサービスの選び方｜希望の整理と見学で確かめること

デイサービスの候補を探す前に、本人の希望と必要な支援を整理します。通所介護で受けられること、費用の見方、見学・体験で確かめる点、本人が乗り気でないときの相談方法を案内します。

選び方を相談目安 8分

老人ホームの種類と違い｜入居の目的・介護・費用から考える

老人ホームの種類を三つの箱で整理する。介護保険で入る特養・老健・介護医療院、住まいとして契約する有料老人ホームやサ高住、認知症の共同住居グループホーム。2026年度の費用の骨組みも分けて示す。

選び方を相談目安 9分

老人ホーム見学のチェック｜暮らしの様子と費用を確かめる質問

老人ホームの見学で確かめることを、事前の下調べ・当日の過ごし方の確認・見学後の記録に分けて案内します。職員の声かけや食事の様子、月額費用の内訳、契約条件を確認するための準備をまとめます。

選び方を相談目安 8分

デイサービスの持ち物と名前付け｜初日までに確かめること

デイサービスの持ち物は事業所ごとに違います。持ち物表で確かめること、着替えやタオルの分け方、服のタグ・靴下・コップなど素材に合う名前の付け方、名前シールとスタンプの選び方を案内します。

今週やる目安 7分

大人用おむつの防臭袋｜サイズと入れる物で選ぶ

大人用おむつの防臭袋は、入れる物と袋の実寸で選びます。尿とりパッド用と紙おむつ用の大きさ、防臭と消臭の違い、ごみの出し方の決まり、少ない枚数で試すときの確かめ方を案内します。

介護用防水シーツの選び方｜サイズ・洗い替え・手入れ

介護用の防水シーツは、覆う範囲と寝具の寸法、家での洗い方から選びます。部分タイプと全身タイプの違い、洗濯機に入れる前の確認、使い捨てとの使い分け、枚数の決め方を案内します。

介護の食事用エプロン｜丈・留め具・洗いやすさで選ぶ

介護の食事用エプロンは、こぼす量に合う形、首まわりの寸法、洗濯と乾燥の条件から選びます。フリーサイズの実寸の違い、留め方、使い捨てとの使い分け、本人が嫌がるときの考え方を案内します。

介護用の前開きパジャマ｜ボタンと面ファスナーの選び方

介護用の前開きパジャマは、留め具・寸法・洗濯の条件から選びます。ボタンと面ファスナーとホックの違い、面ファスナーの洗い方、会社ごとに違う寸法の見方、入院前に確かめることを案内します。

介護の清拭タオルの選び方｜大きさと使う場所を確認

介護の清拭タオルは、使う場面、1枚の大きさ、使える場所の表示から選びます。からだふきとおしりふきの違い、電子レンジで温められる商品の条件、乾いたタイプ、捨て方を案内します。

初めての大人用おむつ｜買う前に確かめる種類とサイズ

初めて大人用おむつを買う前に確かめることをまとめます。パンツ型・テープ型・パッドの違い、ウエストとヒップのどちらで選ぶか、同じMでも会社で違うサイズ、吸収回数の読み方、医療費控除と自治体の給付を案内します。

今週やる目安 10分

FAMILY

お金・家族

自己負担・両立の制度ときょうだい分担

介護保険の自己負担｜負担割合証の見方と別にかかる費用

介護保険の自己負担割合を、負担割合証と所得条件から確認します。1割・2割・3割の判定で見る金額、同じ世帯の65歳以上の人数、食費など別にかかる費用と相談先を案内します（2026年度）。

高額介護サービス費｜月の上限と払い戻しの申請先

高額介護サービス費は、1か月の介護保険の自己負担が所得に応じた上限を超えた分が払い戻される制度である（2026年度）。区分ごとの上限額と申請窓口を案内する。

介護休業の使い方｜会社への伝え方と93日の考え方

介護休業は対象家族1人につき通算93日・3回まで分割して取れる（2026年度）。会社への最初の伝え方、介護休業給付金、介護休暇との使い分けを順路で案内する。

親の介護をきょうだいで分担する｜伝え方と頼みごとの整理

親の介護をきょうだいで分担するときの、現状の伝え方と具体的な頼み方を紹介します。連絡・書類・お金の記録など遠方でもできる役割、家族だけで話が進まないときの相談先を整理します。